Le stress serait la maladie du siècle ! Et pourtant pour certains c’est stimulant. Alors le stress : bon ou mauvais ?
Comme en toutes choses, l’excès nuit et mieux vaut apprendre à bien gérer son stress pour mieux faire face aux aléas de la vie.
Lors de son dernier atelier Déclics, Sandra Sancho, coach et formatrice, a livré des clés très concrètes pour décoder le stress et le regarder sous son meilleur visage afin de passer efficacement à l’action !
J’ai apprécié les explications concrètes de la définition du stress et de ses effets
Qu’est ce que le stress ? Comment apprendre à l’éviter avant qu’il ne survienne ? Existe-t-il des techniques qui, à défaut de l’éliminer, permettraient au moins de l’apprivoiser ?
Sandra Sancho a notamment proposé une stratégie anti stress pour arrêter de subir le stress. Sa démarche pragmatique et orientée solutions a permis de progresser dans sa gestion individuelle de situations perçues comme stressantes en identifiant les causes et en posant des actions adaptées à chacun.
Les images utilisées pour décrire le rôle et le mécanismes du stress sont très parlantes. J’y repense régulièrement, ça fait son effet !
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